アシドフィルス菌ヨーグルト、サプリは花粉症や肌荒れ便秘にも効果があり?

乳酸菌のアシドフィルス菌は、肌荒れ便秘や花粉症・アトピーにも改善効果がある!? ヨーグルト、乳酸菌サプリどちらで摂ると効果的なの?アシドフィルス菌の入った 乳酸菌革命はオリゴ糖も入っているので、一層効果的!

アシドフィルス菌の入った市販のヨーグルトってどれ?

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ヨーグルトってたくさん市販されているけど、どれを食べたら
いいのと思ったことはありませんか。

 乳酸菌の中には熱や酸に弱く、腸まで届く前にほとんど死滅
してしまう可能性があるものもあります。

そんな中、酸や熱に強く生きたまま腸に届くと人気になって
いるのが、乳酸菌の仲間のアシドフィルス菌です。

アシドフィルス菌の入ったヨーグルトは市販されているのかを
調べてみましたので、紹介します。

 ●アシドフィルス菌にはスゴイ効果がたくさんある!


アシドフィルス菌は、生きて腸まで届くといわれている乳酸菌
です。

アシドフィルス菌は、人の身体の中に常在する乳酸菌で腸内は
もとより、口の中や生殖器の中にも棲んでいます。

 

胃酸や酸素も強いので、小腸にも棲んでいます。

ヨーグルトで摂った場合でも多くは生きたまま腸に到達でき、
その生存率は約70%といわれています。


腸まで届いたアシドフィルス菌は、他の乳酸菌に比べ腸内に
留まる割合が高く、さらに腸内で善玉菌として増殖し、
悪玉菌を減らす効果もあります。

アシドフィルス菌の効果には次のようなものがあります。

・整腸作用

 整腸作用は乳酸菌に共通する働きです。
 
 アシドフィルス菌は腸内で乳酸を産生し、腸内環境を酸性に
 しますので腸の動きを活発化させます。

 また、悪玉菌の増殖を抑えます

 便秘解消や肌荒れ解消の効果が期待できます。

・免疫機能を高める効果

 腸周辺には免疫細胞が集中しており、アシドフィルス菌などの
 乳酸菌の刺激を受け、免疫細胞が活性化されます。

 ・強い殺菌作用

 アシドフィルス菌は、胃潰瘍の原因とされるヘリコバクター・
 ピロリ菌の増殖を抑制する効果もあります。

 また、カビの一種であるカンジタ菌に対しても殺菌効果が
 あるとされています。

 ・花粉症の症状緩和効果

 免疫機能が低下していると、免疫細胞は花粉を異物として
 誤解し体から異物を排除しようとします。
 
 その結果現れるのが鼻水、鼻まづり、くしゃみ等の症状
 が花粉症の症状です。

 花粉症はアレルギー反応の一種で、免疫のバランスが崩れて
 くるために引き起こされます。

 アシドフィルス菌は免疫細胞を活性化させ、免疫バランスの
 崩れをもとに戻す働きがあるので、花粉症の症状緩和に効果
 があります。 

 ・アトピー性皮膚炎の症状緩和効果

 アトピー性皮膚炎もアレルギー反応の一種なので、花粉症
 と同様に免疫のバランスが崩れることにより発症します。

 これもアシドフィルス菌が免疫細胞に働きかけ、抗アレルギー
 作用を引き出してくれるため症状が緩和されます。

●アシドフィルス菌入りのヨーグルト

アシドフィルス菌の特徴として、空気があっても生きられて
熱に強いのでヨーグルトなどにも利用されてきています。 

 

でも、アシドフィルス菌入りのヨーグルトはあまり市販
されていませんよね。

 ヨーグルトは西洋から持ち込まれたもので、国際規格としても
ブルガリア菌及びサーモフィラス菌を作用させて作ることに
なっていたため、多くの国がこれにならって作っています。

 でも最近は、ビフィズス菌やアシドフィルス菌を使用した
ヨーグルトも市販されています。

 市販されているアシドフィルス菌入りのヨーグルトには
どんなものがあるのかをご紹介します。

・小岩井乳業:生乳(なまにゅう)ヨーグルト クリーミー 脂肪0

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     こちらのヨーグルトにはアシドフィルス菌が含まれています。

 ちなみに乳脂肪0ではない小岩井生乳100%ヨーグルトの方は
 アシドフィルス菌が入っていなく、ビフィズス菌が入っています
 のでお間違えのないように。

 こちらの製品はスーパーにも並んでいますので、入手性は抜群
 です。

・オハヨー乳業:オハヨー たっぷり生乳ヨーグルト 100g

 オハヨー乳業が乳幼児の腸から見つけ出したアシドフィルス
 菌L-55株を使用したヨーグルトです。

 スーパーでは場所によっておいていないところもあります。

・セブンプレミアム:
 生きて腸まで届く乳酸菌入り キウイ のむヨーグルト など

 (セブン&アイとオハヨー乳業の共同開発商品)

 ガラクトオリゴ糖やビタミンCも入っています。

 セイレブンに行くと手に入ります。