アシドフィルス菌ヨーグルト、サプリは花粉症や肌荒れ便秘にも効果があり?

乳酸菌のアシドフィルス菌は、肌荒れ便秘や花粉症・アトピーにも改善効果がある!? ヨーグルト、乳酸菌サプリどちらで摂ると効果的なの?アシドフィルス菌の入った 乳酸菌革命はオリゴ糖も入っているので、一層効果的!

アシドフィルス菌はビオチンを増やすので、アトピーに効果的

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乳酸菌のアシドフィルス菌は、他の乳酸菌とちょっと違う優れた
働きがあります。

あなたは、どんな働きをするのかご存知ですか?

アシドフィルス菌は、ビオチンというビタミンを生成するのを
助ける働きがあるのです。

ビオチンは皮膚や髪を健康に保つビタミンといわれていますが、
アトピーにも効果があることが注目されています。

●アシドフィルス菌がビオチンの生成を助ける働き

善玉菌の多数派であるビフィズス菌は、ビタミンB群の仲間で
あるビタミンB2、B6、B12、葉酸やビタミンCやKを合成する働き
があります。

それに対して、善玉菌の少数派の乳酸菌もビタミンB群や葉酸、
ビオチンのビタミンを合成します。

このビオチンを合成する乳酸菌がラクトバチルス属の
アシドフィルス菌です。

この菌によって作られるビオチンは、別名ビタミンB7とか
ビタミンHとも呼ばれ水溶性ビタミンの一種です。

 

ビオチンの働きは糖質、脂肪酸、アミノ酸の代謝に関わったり、
皮膚炎を起こす原因になるヒスタミンを抑制したりするなど、
皮膚や粘膜の健康を維持してくれるビタミンです。

ビオチンは皮膚炎を治す実験から発見されたもので、古くから
皮膚病の治療にも用いられてきたものです。

現在は、アトピー性皮膚炎の治療にもビオチンが用いられて
います。

●大人のアトピー性皮膚炎とはどんな病気?

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アトピー性皮膚炎は子供がかかる皮膚炎と考えられてきましたが、
最近はいったん良くなった皮膚炎がぶり返して悪化したり、大人
になってもアトピー性皮膚炎が続く方が多くなってきています。

アトピー性皮膚炎の原因は十分に解明されていませんが、遺伝的
要素もあり、アレルギー体質の人がなりやすいとされています。

アトピー性皮膚炎の特徴としては次のような症状があります。

・かゆみのある湿疹が身体にできる

・よくなったり、悪くなったりを繰り返す

・アレルギー体質の人がなりやすい


アトピーの発症は、皮膚のバリア機能が低下した乾燥状態に、
アレルゲンの侵入やストレスなどの要因が重なることがきっかけ
になります。

大人のアトピー性皮膚炎の原因は、子どもの場合と違い不規則な
生活や不摂生、ストレスなどが大きな要因といわれています。


ストレスを受けると、

・気持ちが落ち着かずイライラする

・緊張する

・感情の起伏が激しくなる

など、精神的に不安定な状態になります。

 

このため、自律神経やホルモンバランスが乱れてしまいそれが
原因で免疫力が低下します。

免疫力が低下すると、免疫機能のバランスが崩れることによって
外からの刺激に弱く敏感になりアレルギー反応が強く出ることに
なります。


免疫機能のバランスが崩れることよるアレルギー反応には、
その他にも花粉症や喘息などがあります。


●アシドフィルス菌の作るビオチンはアトピーに効果的

アシドフィルス菌が作るビオチンがアトピー性皮膚炎に効果的
な理由は次のことによります。


アトピー性皮膚炎では、アレルギー反応で過剰に分泌される
ヒスタミンが皮膚の炎症を引き起こしています。

それに対しビオチンはヒスタミンの元になるヒスチジンという
物質を体外に排出する作用があります。


このためアレルギー性皮膚炎に効果的と考えられています。

アシドフィルス菌は、ビオチンの生成をサポートする働きを
持つため、体内のビオチン不足を改善することができます。

ビオチンは食品から摂取でき、また腸内環境が良好なら腸内
でも生成されるため本来なら不足しにくいビタミンです。

ですが現代の生活環境では消費する量が多く、食生活が乱れて
しまうと不足しがちになります。


●ビオチンの摂取方法

・ビオチンを含む食材を意識して摂る

ビオチンを含む食材には、レバー、酵母、卵黄、豆類、
玉ねぎなどがあります。


・ビオチンを含むビタミン剤を利用

ビオチンを含むビタミン剤がありますので、ビタミン剤で補う
こともできます。


・アシドフィルス菌が配合されたヨーグルトやサプリを利用

アシドフィルス菌が配合されたヨーグルトやサプリを利用して
腸内の働きを安定させて、体内で合成できるようにします。

ビオチンが腸内で合成されるので、これが目的で乳酸菌サプリ
を利用されている方もいらっしゃいます。


アシドフィルス菌が配合された乳酸菌サプリは、
「乳酸菌革命」が有名です。