アシドフィルス菌ヨーグルト、サプリは花粉症や肌荒れ便秘にも効果があり?

乳酸菌のアシドフィルス菌は、肌荒れ便秘や花粉症・アトピーにも改善効果がある!? ヨーグルト、乳酸菌サプリどちらで摂ると効果的なの?アシドフィルス菌の入った 乳酸菌革命はオリゴ糖も入っているので、一層効果的!

花粉症に効果があるアシドフィルス菌ヨーグルト!

 

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あなたは花粉症に悩まされていませんか。

知人にすごく花粉症の症状がひどい人がいて、

「花粉症の症状の緩和にヨーグルトがいいと聞いたけど、
 どんなヨーグルトはいいの?」

という相談を受けました。

確かにスーパーに行くと、たくさんのヨーグルトが並んで
いますが、効果が書いてあるわけではないのでどれを選んだ
らいいか分かりません。

それで、花粉症に効果的なヨーグルトについて調べてみました。

花粉症に効果的なヨーグルトはいくつかありますが、中でも
アシドフィルス菌ヨーグルトがよいとされています。

今回は調査した中から、アシドフィルス菌がなぜ花粉症に効果
があるのか、アシドフィルス菌が入ったヨーグルトにはどんな
ものがあるかをご紹介します。

●花粉症はどうして起こるの!?ヨーグルトはなぜ効果があるの?

私たちの身体は免疫機能によって、感染症から守ってくれて
います。

ところが、時としてこの免疫機能が過剰に働いてしまうため、
花粉やホコリなどの特定の物質を異物とみなして反応をして
しまいます。

これがアレルギー反応で、花粉症もアレルギー反応の一つです。

免疫機能による守りは、異物を排除しようとした時これと反応
する物質をつくり次に侵入してくる異物に備えます。

この物質は「IgE抗体」と呼ばれます。

この抗体と花粉に含まれる抗体が 鼻や目の粘膜にある肥満細胞の
表面で反応すると、肥満細胞から化学物質のヒスタミンが分泌
され花粉を体外に放出しようとします。

このヒスタミンは炎症物質ですので、花粉症の場合ではくしゃみ、
鼻水、目のかゆみなどの症状を引き起こします。

つまり、「IgE抗体」が作られ過ぎてしまうのです。


抗体を作るのに関わっているのは、免疫細胞であるヘルパーT細胞
です。

ヘルパーT細胞にはTh1細胞とTh2細胞の2種類があり、この
バランスが乱れTh2細胞が多くなって抗体が過剰に作られるのが
原因だと分かっています。

Th1細胞、Th2細胞のバランスを整えるために必要なのがヨーグルト
なのです。

ヨーグルトに入っているアシドフィルス菌が腸内の免疫細胞を
刺激すると、樹状細胞が活性化されTh1細胞の働きが優位になる
と考えられています。

その結果Th2細胞の働きが抑制され、アレルギー反応が改善されて
きます。

アシドフィルス菌が免疫機能を高める効果については、こちらの
記事も参考になります。

アシドフィルス菌は免疫力を高める効果のある善玉菌です!


●花粉症に有効なアシドフィルス菌ヨーグルト

アシドフィルス菌が入った市販のヨーグルトには次のものがあり
ます。

・オハヨー乳業のL-55乳酸菌

オハヨー乳業のヨーグルトには、アシドフィルス菌L-55株が
用いられています。

オハヨー乳業と岡山大学大学院の共同研究では、L-55株に
花粉によるアレルギー症状を抑える効果があることが分かりました。

商品には、

「たっぷり生乳ヨーグルト 100g」などがあります。

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・カルピスのL-92乳酸菌

カルピスの飲むヨーグルトには、アシドフィルス菌L-92株が
用いられています。

カルピス社の研究を通じてL-92株が免疫細胞のバランスを整える
ことで、花粉症や通年性アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎など
のアレルギー症状を抑える効果があることが分かりました。

商品には、飲むタイプのヨーグルトの

「守る働く乳酸菌L-92」

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「アレルケアL-92乳酸菌(飲料タイプ)」

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があります。

・小岩井乳業のアシドフィルス菌

小岩井乳業からはアシドフィルス菌のヨーグルトが発売されて
います。

パッケージや公式サイトにはアシドフィルス菌の菌株名までは、
書いてありません。

商品には、

「小岩井 生乳(なまにゅう)ヨーグルト クリーミー 脂肪0」

があります。

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