アシドフィルス菌ヨーグルト、サプリは花粉症や肌荒れ便秘にも効果があり?

乳酸菌のアシドフィルス菌は、肌荒れ便秘や花粉症・アトピーにも改善効果がある!? ヨーグルト、乳酸菌サプリどちらで摂ると効果的なの?アシドフィルス菌の入った 乳酸菌革命はオリゴ糖も入っているので、一層効果的!

乳酸菌、アシドフィルス菌が大腸がん予防に効果があるって本当?

f:id:anemonelty:20170827234452j:plain

健康診断で便潜血検査を受けたら、潜血反応が陽性で医師に
呼び出され精密検査をするよう忠告されたということは
ありませんか。

「もしかしたら、大腸がんなのかな…」

と不安になったのではないでしょうか。

でも、潜血反応が陽性だったからといってただちに、大腸から
の出血とは言えません。

痔からの出血も反応しますので、先ずはしっかりと大腸内視鏡
検査を受けてみましょう。

最近は大腸がんにかかる人が多くなっていることから、欧米型
の食生活が大腸がんの危険性を高めているといわれています。

そんな大腸がんは脂肪の摂取量との関係から、腸内細菌である
乳酸菌と関係があることが、にわかに注目されてきました。

今回は乳酸菌、アシドフィルス菌がなぜ大腸がんの予防に効果的
なのかをご紹介します。

●大腸がんの原因は高脂肪の食生活が関係

今までの病理学的研究では、脂肪の摂取が多い地域ほど大腸がんに
よる死亡率が高く、逆に脂肪の摂取が少ない地域では大腸がんの
死亡率が低いことが分かってきました。

欧米型の食生活では脂肪分や動物性たんぱく質の摂取がどうしても
多くなってきます。

これらの食材は筋肉の材料となったり、エネルギー源になったり
するので欠かせないのですが、食べ過ぎると健康に影響がでて
きます。

・脂肪の分解のしくみ

脂肪分のある食事をすると肝臓でつくられた胆汁酸が十二指腸に
分泌され、脂肪酸とグリセリンに分解されます。

脂肪を分解した後の胆汁酸は、小腸の末端から肝臓に回収される
ようになっていますが、全部が回収されるわけでなく一部は大腸
に流れでます。

大腸に流れ出た胆汁酸は、腸内細菌が胆汁酸を分解して、新たな
物質の二次胆汁酸に変わります。

この物質がクセ者で発がん物質を刺激して、大腸がんを発症させる
可能性があります。

この二次胆汁酸を動物に与えた実験でも、大腸がんを確認できた
ということです。

●悪玉菌優勢の腸内環境で有害物質の産生が増加

二次胆汁酸の影響の他にも脂肪や動物性たんぱく質が多い食生活
を続けると、腸内細菌は悪玉菌が優勢の環境になってしまいます。

すると悪玉菌のたんぱく質の分解などで、発がん物質や発がん誘発
物質を含むいろいろな有害物質が増加していきます。

このように大腸は有害物質を溜め込む倉庫となってしまうので、
大腸がんが発症しやすくなるのです。

また、有害物質は血液を介して肝臓に回り解毒されますが、
解毒作業が続くと肝臓は疲れ果ててしまいます。

加えて、危険な有害物質により直接ダメージを受け続け、肝臓がん
の危険性も高くなってきます。

●乳酸菌、アシドフィルス菌が大腸がんを予防する

乳酸菌、アシドフィルス菌、ビフィズス菌が大腸がんを予防する
のは次の2つの理由によります。

・善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑える

乳酸菌、アシドフィルス菌やビフィズス菌は、腸内細菌の善玉菌を
増やし、腸内環境を整える効果があります。

善玉菌が優勢になるとこれらの菌が作り出す酸によって、有害物質を
作り出す悪玉菌の増殖が抑えられます。

発がん物質や発がん誘発物質を作り出す代表的な悪玉菌には、大腸菌、
腸球菌、クロストリジウム菌などがありますが、これらの悪玉菌を
抑えるため、発がんを起こす要因を抑制することができます。

・免疫力を活性化する

乳酸菌、アシドフィルス菌、ビフィズス菌は免疫力を高める
働きもあります。

免疫力は身体に侵入してきた異物対して、血液中のリンパ球や
白血球などの免疫細胞が攻撃をしかけ、殺してくれます。

乳酸菌、アシドフィルス菌、ビフィズス菌は、免疫細胞である
マクロファージやNK細胞を活性させる働きがあるのです。

アシドフィルス菌の免疫力を高める効果については、こちらの
記事も参考になります。

アシドフィルス菌は免疫力を高める効果のある善玉菌です!

●アシドフィルス菌を含む乳酸菌サプリ

乳酸菌の種類はいろいろありますが、おすすめの乳酸菌は
プレバイオティクスの一つであるアシドフィルス菌です。

アシドフィルス菌は、胃酸にも強いので生きたまま腸まで届き
善玉菌を増やしてくれます。

アシドフィルス菌を摂るには、ヨーグルト又は乳酸菌サプリを
利用します。

ヨーグルトを継続的に摂るとなると、乳脂肪もあるので肥満も
気になります。

効率的にかつ継続的に乳酸菌を摂るには、やはりサプリメント
がいいと思います。

アシドフィルス菌入りのサプリメントについては、こちらの記事
も参考になります。

アシドフィルス菌の入ったサプリにはどんなものがあるの?